Comprendre et apaiser les angoisses grâce à l'hypnose et l'EFT-H à Angers
Palpitations, sensation de malaise, boule au ventre ou dans la gorge, sueurs, sensation d’oppression, d’étouffement, pensées qui s’affolent…les angoisses peuvent prendre bien des formes et sont terriblement envahissantes et…anxiogènes!
Dès que ces sensations apparaissent, c’est comme si cela confirmait nos peurs, et tout escalade! Un cercle vicieux s’installe: plus l’angoisse monte, plus le corps réagit et plus ces sensations renforcent l’idée qu’un danger est présent.
On se sent alors prisonnier de ce mécanisme, incapable de l’arrêter, impuissant à sortir de ce phénomène.
C’est une expérience éprouvante, effrayante, et profondément épuisante.
Parfois, l’expérience de l’angoisse devient tellement intense qu’elle finit par provoquer une nouvelle peur : la peur de refaire une crise d’angoisse.
Le déclencheur initial passe alors au second plan. Ce n’est plus seulement la situation qui fait peur, mais la crainte que l’angoisse ne revienne. Peu à peu, l’angoisse prend toute la place et peut conduire à éviter certains lieux, certaines personnes ou certaines activités.
Prenons l’exemple d’un lycéen qui fait une crise d’angoisse au moment de présenter un exposé devant sa classe. Après cette expérience, il peut commencer à redouter non plus l’exposé lui-même, mais le fait de retourner au lycée par peur qu’une nouvelle crise survienne. L’évitement s’installe progressivement et peut, dans certains cas, évoluer vers une véritable phobie scolaire.
C’est ce que l’on appelle, une peur anticipatoire.
Ces crises d’angoisse ne sont pas une fatalité. J’accompagne chaque année de nombreuses personnes à retrouver un apaisement durable grâce à l’hypnose et à l’EFT-H. Ces approches permettent de travailler sur les causes profondes des angoisses, tout en transmettant des techniques d’apaisement que vous pourrez également utiliser en toute autonomie pour faire face aux situations difficiles.
Avec près d’un adulte sur cinq concerné par un trouble anxieux au cours de sa vie, vous n’êtes pas seul(e). (Source : Santé publique France.)
Comprendre les troubles anxieux, angoisse, phobie, stress
L’anxiété peut prendre de nombreuses formes plus ou moins envahissantes, angoisses, phobies, stress, attaque de panique…
Bien que très invalidantes et désagréables à vivre, ces états anxieux sont en réalité mis en place comme mécanisme de protection suite à une situation ou une perception de la réalité qui traduit un fort sentiment d’insécurité.
Comme si, à l’issue d’une situation difficile vécue, le cerveau enregistrait quelques paramètres de la situation, et déclenche ensuite un signal d’alarme assourdissant s’il rencontre à nouveau une situation qui ressemble de près ou de loin à ce grand stress initial.
Ce signal d’alarme peut venir de situation anodines en apparence, mais qui ont entrainé une très forte émotion d’insécurité ou de danger imminent, ou bien être secondaire à des traumatismes de vie violents (agression, accident, maltraitance…)
Parfois, les personnes qui viennent me consulter ne savent absolument pas ce qui a déclenché leurs troubles. Cela n’empêche pas le travail thérapeutique. Il est tout à fait possible d’apaiser les symptômes tout en remontant progressivement à leur origine. Dans d’autres situations, il ne s’agit pas d’un événement précis, mais d’un climat d’insécurité vécu peut-être durant l’enfance, sans qu’un traumatisme clairement identifiable puisse être retrouvé.
Comme nous l’avons vu, ces troubles ont pour fonction de déclencher un puissant signal d’alarme lorsque le cerveau perçoit une menace, réelle ou supposée. Leur objectif est de nous pousser à nous mettre en sécurité.
Le travail thérapeutique consiste à aider le cerveau et le corps à retrouver un véritable sentiment de sécurité intérieure. Progressivement, les situations autrefois perçues comme dangereuses ne déclenchent plus cette alarme de manière automatique.
Selon les besoins de chacun, il peut être nécessaire de désamorcer l’association entre un déclencheur et la sensation de danger, d’apprendre à interrompre le cercle vicieux dès les premiers signes de l’angoisse, puis de restaurer progressivement la confiance en soi, en ses capacités et en la vie.
Le trouble anxieux généralisé est un diagnostic médical. Cette page a pour objectif d’apporter des informations générales et de présenter l’accompagnement que je propose ; elle ne remplace pas un avis médical. Pour plus d’informations, vous pouvez consulter la page dédiée aux troubles anxieux sur Ameli.fr
Et si vous retrouviez votre sérénité?
Les angoisses ne sont pas une fatalité. Si vous souhaitez comprendre leur origine et retrouver progressivement un sentiment de sécurité intérieure, je vous accueille dans mon cabinet à Angers pour un accompagnement personnalisé.
